jak abonament

[...] 55 kg - 2 serie po 8 powtorzeń 80 kg - 2 serie po 8 powtorzen 92 kg - 2 serie po 8 powtorzen ( b.wolne opuszczanie i tak samo w gore ) 105 kg - 2 serie po 6 powtorzen ( jak wyzej ) 180 - jedna seria po 2 powtorzenia 125 kg - raz po raz Nastepnie rozpietki, 4 serie do bolu Gore klaty 80- 85 kg, z 4 serie albo czasami w ogule zalezy od chceci [...]

[...] glowne cwiczenia w ktorych moglbys dac rampe, w innych oczywiscie tez mozna ale mysle ze bedzie mialo to wtedy odwrotne dzialanie bo beda za dlugie i za intensywne treningi jak na 3x w tygodniu. No to podciaganie widze ze mocno kuleje, dlatego moglbys je zrobic bardziej silowo niz masowo czyli np Rampe*6 i schodzic do 3 powtorzen doczepiajac [...]

Stary ja jak jeszcze nie pracowalem to przekroczylem o 350 zl i wyobraz co sie zemna dzialo gdy matka to zobaczyla xD + abonament 70 :P Zmieniony przez - GE$TREe w dniu 2014-01-16 22:31:10

mam pytanko co do abonamentu na sfd, jak moge go przedluzyc? bo skonczyl mi sie 11.11 i nie wiem za bardzo z czym sie to wiaze no i chcialbym przedluzyc abonament

Że oferujesz rosuł wart 300 zł w zamian za abonament ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

[...] chyba 154. Odradzam. Przenieśli sprzęt do piwnicy bez okien ze słabą wentylacją. Sprzęt z d.py. Abonament mam do 16-go i koniec. Idę na Podkarczówkę. Wcześniej łaziłem do Samanthy ale tam tyle narodu, że kolejki do sprzętu. A o szafce można było zapomnieć. Tam robiłem wznosy tułowia z opadu ale nie pracowały jak widać prostowniki aż do łopatek.

wszystko to kwestia przyzwyczajenia. Cwiczylem w wielu klubach - hardcorowych jak Buldi - eleganckich jak Olymp w Poznaniu gdzie jedno wejscie kosztuje 45zł (mialem abonament na rok wiec mnie wynosiło tanio) To sa dwa rozne srodowiska i tak samo ludzie są rozni.Jedni przychodzą ostro dac w kość, inni sie lansowac w nowych futrach i bajerowac [...]

a jeżeli ide do pracy na 22, to tauryne z rana brać... o 6 rano? ponawiam pytanie dotyczące ZMA i sposobu brania :) kreatyne zostawie, wezme tak jak radzisz, okolice grudnia/stycznia ale już jabłczan, nie bede się ******lił z mono :] czy nie lepiej dołożyć do gainera 2? on w sobie ma już troszke dodatków, antykatabolików które zawsze coś dadzą :) [...]

[...] na worku,pozniej pomagali mi byly angielski zawodowy bokser i kolega Polak<byly amatorski bokser>,do klubu bokserskiego poszedlem 2 lata temu na 3 treningi,zobaczyc jak jest,2 trenerow,pomyslalem moze warto???treningi wygladaly tak,najpierw bieg po ulicy<2-3 mile>potem rozgrzewka ramion no i odrazu worek,pozniej kto mial ochote [...]

Właśnie - ile razy ja zostałem zmieszany z błotem bo próbowałem wytłumaczyć, że nie ma czegoś takiego jak sykle białka, czy aminokwasów i nie obrzucałem gości wyzwiskami, a w niektórych działach to jak się poczyta dialogi (z modami włącznie) to aż sie przykro robi. Sonbaty i Michaił to wzorowi modowie i naprawdę chylę przed nimi czoła (oczywiście [...]

[...] strzałem w jelita przez Gorala. No ale tak, nikt mnie nie ostrzegł przed tym, mi to ******li bo se zaloze nowe konto i dalej moge pisac, ale chodzi o ty, ze to było jak nóż w plecy. Nagle z niewiadomych przyczyn wszedlem na SFD i patrze , TWOJE KONTO ZOSTALO ZABLOKOWANE. Dobra dobra ****a mać, niech se bedzie zablokowane, ale czemu do [...]

Spoko, ale na jakich "piątkach"? Chodzi o 5x5?? A co do sogów, to jak wykupie abonament to możesz liczyć na niego, a póki co serdeczne DZIĘKUJE!!!

[...] i wznowienie dzialalnosci pod adresem www.cyberpaker.com nastapi juz 15 Pazdziernika 2002. Dla lojalnych klientow bogata oferta promocyjna i duzo gratisow :)) W ofercie jak za dawnych czasow - ponad 2000 roznych produktow. A do tego nowa nawigacja, nowa klasyfikacja, zautomatyzowany serwis, serwis nad ktorym beda czowali najlepsi specjalisci [...]

Po 1 to nie synku, 2 jeżeli chodzi o abonament to opłace jeżeli będe czuł taką potrzebe, nie chce się tłumaczyć ale miałem to zrobić w wakacje ale jak wiadomo w wakcje są wydatki i nie miałem na to kasy, teraz nie ma sensu żebym go opłacał, bo jak będe na studiach to nie wiem jak będzie z netem, może będe na forum raz na tydzień, albo może [...]

Mogę sobie pozwolić na droższą diete , ale nie będę płącił 150 zł za diete na miesiąc , jakiś abonament , podziękuje . Przeczytałem i nie wiem co mi miało rozjasnić dieta dla kogoś 60 kg napisane tylko co i kiedy on je , nie wiem jak się ustosunkować bo choć bardzo mi zależy to ciężko mi obliczać ogólniki do mikroskładników , nie stworzono mnie do [...]

Male sprostowanie ushiro geri kopniecie w tył (chyba pol obrot??nie dam reki uciac zalezy jak wykonujesz) obrotowka to jest ura (badz ushiro) mawashi geri odwrotne kopniecie okrezne ps. jak dobrze miec abonament "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

zdzisek 99% osob siedzi na tym forum tylko dlatego ze są takie dzialy jak trening czy odzywianie itd ,czyli dzialy scisle związane z kulturystyką ,osobom takim jednak zalezy na fachowych poradach od znawcow dzialu, zauwazylem ze wiekszosc osob protestujących przeciwko abonamentowi to osoby przebywające wiekszosc swego czasu w szatni, ******lące [...]

[...] dalej??? poza tym, widziałem że większosć userów nawet nie kojarzy faktu "ograniczenia dostepu" z ograniczeniem go przez admina- nawet nie wiedzą co to jest bo jakoś admin nie kwapił się powiadomić o swoich działaniach- raczej zrobił to po cichu żeby nie wzbudzać jakiegoś zamieszania (co prawda był jakiś post w administracji, ale [...]

Nie wiedziałem Zazwyczaj tak jest że jak ktoś wyjeżdża za granice to sporadycznie odwiedza to forum albo całkowicie o nim zapomina Tomek widzę że masz abonament, a więc możesz nas godnie przywitać

bo sie mu abonament skonczyl:P jak sie te urządzenia sprawdzają to dobrze. w przyszłości chciał bym też zrobić siłownie w domu i zastanawiałem sie nad czymś takim jak ty masz. pozdrawiam